Ontmoet je krachtdieren
Houden jullie ook zo van dieren? Hannah en Mathias ook. Ze hebben 2 prachtige hondjes als huisdier. Dat zijn Sol en Luna. Maar ze houden ook heel veel van Atlas, de kat van buurman Tijn. Huisdieren houden onvoorwaardelijk van ons. Het is dus heel belangrijk dat we goed voor ze zorgen. Maar niet alleen onze huisdieren zorgen voor ons. We kunnen ook bescherming vragen aan spirituele dieren, krachtdieren of totemdieren.
Mathias ontmoet in het verhaal zijn eigen krachtdier, namelijk de waterdraak. Een draak staat voor kracht, moed en geluk. En ook de walvissen zijn hele krachtige en beschermende dieren. Een walvis staat voor kennis, rust en intuïtie. En zo hebben alle dieren bijzondere eigenschappen die ons kunnen helpen en waarvan wij kunnen leren.
Willen jullie graag je eigen krachtdier ontmoeten? Dan gaan we samen op fantasiereis. Voorlopig kan je de fantasiereis alleen nog maar voorlezen. We zijn echter aan het werk om deze meditatie ook in te spreken en op ons Youtube kanaal te plaatsen zodat je ze binnenkort ook kan beluisteren.
Krachtdier meditatie
Adem rustig vier tellen in.
Daarna houden we onze adem even in en vervolgens ademen we weer vier tellen uit.
Inademen doen we door onze neus, uitademen door onze mond.
Zorg dat je voor deze meditatie in een comfortabele houding zit of ligt.
Sluit je ogen en beeld je in dat je in een grote bioscoopzaal zit.
Je kijkt naar een heel groot scherm. Op dat scherm zie je een landschap. Kijk eens goed. Wat zie je allemaal? Sneeuwt het? Is het er warm? Zijn er planten, bergen of zie je de zee? Welke kleuren kan je allemaal zien? Zie je veel blauw, groen, geel of zelfs rode kleuren?
Beeld je nu in dat je in het scherm kan stappen. Je stapt door het bioscoopscherm en je staat nu middenin het landschap.
Kijk maar eens goed rond.
Wat zie je allemaal? Kan je misschien het water inlopen, de bergen opklimmen?
Wat hoor je? Hoor je vogels fluiten of rare dierengeluiden?
Wat voel je? Hoe is de temperatuur? Is het er warm of koud? Voel je de wind?
Ruik je iets? Lekkere bloemen, de zee, ...
In de verte zie je iets. Het is een dier en het komt jouw richting uit. Wat voor dier is het? Kan het vliegen, zwemmen of heel hard lopen? Het dier landt, zwemt of stopt net voor jou. Je maakt een buiging om het dier te begroeten. Je wacht tot ook het dier zijn kop naar je toe beweegt. Nu mag je het aanraken. Stel jezelf voor en vraag het dier of hij jou wil helpen en beschermen.
Nu is het tijd om samen een ritje te maken met je krachtdier. Als het een vogel is vlieg je samen door de lucht, als het dier kan zwemmen, zwem je mee op zijn rug. Kan het dier hard lopen dan loop je mee of kruip je op zijn rug. Is het dier kleiner dan jou, dan kan je vragen of het op je schouders wil komen zitten en maken jullie samen een wandeling door het landschap.
Na dit kleine avontuur nemen we even afscheid van ons krachtdier. Zeg hem dat je snel weer op bezoek komt en vraag hem of hij je wil helpen en beschermen tijdens moeilijke momenten.
Geef jouw krachtdier nog een dikke knuffel en vertel hem dat je van hem houdt.
Stap nu weer in de richting van het bioscoopscherm.
Stap uit het scherm.
Maak je klaar om je ogen terug zachtjes te openen.
3, 2, 1, ...
Welkom thuis!
Geschreven door Shelley Swinnen 21.12.2023